Aku selalu memiliki rambut terburuk. Meluruskan itu setiap hari, mencuci setiap malam dan mati itu setiap beberapa bulan telah benar-benar merusak itu.
rambutku selalu kering, rapuh dan benar-benar tak enak dilihat, berkilauan tampilan yang itu ketika saya masih muda.
Tapi kemudian lebih banyak masalah. Pada tahun pertama Universitas, saya gatal belakang kulit kepala saya di kelas dan ketika aku menarik tanganku dari rumpun raksasa rambut yang tersisa di tanganku.
Aku malu. kenapa jadi begini?
Ternyata, rambut saya sedang mencoba untuk mengatakan sesuatu padaku: Anda stres. Aku mengunjungi dokterku, dan dia bilang rambutku akan benar-benar tahu semua mengenaiku bahkan lebih dari suasana hati saya atau apakah perlu mencuci. Kekeringan itu? Aku membutuhkan air. Tampilan membosankan? Makan lebih banyak protein. Dan mencuci setiap hari? Itu adalah besar tidak.
Itu adalah masalah saya, tetapi ada bahkan lebih. Jadi kita lihat di cermin untuk mengetahui apa rambut Anda mencoba untuk mengatakan kepada Anda.
1. Rambut rapuh
Jika rambut Anda istirahat mudah dan Anda selalu mendapatkan orang-orang split berakhir, mungkin sudah saatnya untuk memikirkan kembali diet Anda. Jika Anda makan banyak makanan olahan, helai Anda akan menunjukkan menderita kekurangan nutrisi.
Untuk mendapatkan rambut Anda kembali ke jalur, makan diet kaya bijian, omega-3 asam lemak, dan banyak warna-warni buah dan sayuran.
2. Beruban/prematur
Sayangnya, abu-abu awal yang sebagian besar disebabkan oleh genetika, jadi yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah panggilan mewarnai favorit Anda, atau mengambil satu halaman dari
buku Kelly Osborne.
Namun, sebagai Presiden Obama dapat memberitahu Anda, stres juga dapat mengubah rambut beruban. Tapi ini biasanya akan hanya terjadi awal bagi orang yang sudah cenderung untuk rambut abu-abu.
3. Ketombe
Ketombe adalah lebih banyak menjengkelkan dan memalukan daripada kehidupan mengancam. Untungnya, itu adalah memperbaiki cukup mudah. Kulit kepala kering, bersisik biasanya berarti Anda menggunakan produk terlalu banyak dan menekankan keluar kulit di kepala Anda. Anda juga dapat mencoba menggunakan beberapa ketombe shampoo yang akan pengelupasan kulit dan melembabkan kulit kepala Anda.
Namun, jika orang serpih berwarna kuning, Anda mungkin perlu sampo rambut khusus untuk mengelola kondisi yang dikenal sebagai seborrheic dermatitis.
4. Rambut membosankan
Contoh lain dari kepala Anda memperingatkan Anda tentang apa yang masuk ke mulut Anda.
Kusam, bersemangat kunci ini biasanya tanda dehidrasi dan gizi buruk. Jika rambut Anda tidak seperti mengkilap, hal ini mungkin karena itu tidak menyerap air yang dibutuhkan untuk memiliki terhidrasi rambut. Adapun gizi, jika Anda makan makanan olahan, lemak mungkin akan langsung ke hati dan organ lainnya, tidak rambut Anda dan ekstremitas lain seperti kuku Anda. Diet seimbang yang penuh dengan buah-buahan dan sayuran akan memastikan Anda mendapatkan kembali mereka kunci yang lezat.
5. Rambut rontok
Pertama: itu normal bagi orang untuk mencurahkan. Semua orang kehilangan sekitar 80-100 rambut sehari, itu mungkin hanya tampak seperti lebih jika rambut Anda berjalan ke bokong Anda! Tapi jika Anda seperti saya dan semua dari sudden mulai kehilangan besar gumpalan rambut, bisa jadi karena stres psikologis atau fisik seperti penyakit, kehamilan atau depresi.
Sementara ini dapat meningkatkan stres Anda, tidak permanen. Rambut Anda akan tumbuh kembali pada sendiri setelah beberapa bulan. Dalam waktu yang berarti, mendapatkan 8 jam tidur setiap malam, mendapatkan beberapa latihan dan pastikan Anda makan tepat!
6. Rambut menipis
Penipisan rambut dapat menjadi kondisi yang sangat memalukan bagi wanita dan pria. Kerugian bisa karena tidak memiliki cukup protein dalam diet Anda, yang penting untuk membangun Anda rambut.
Alasan yang lebih serius bisa terjadi karena penyakit tiroid, disebut hipotiroidisme. Ini berarti tiroid Anda tidak bekerja secara efektif dan berjalan bersama dengan gejala seperti kelelahan, nyeri sendi dan otot, bengkak wajah dan berat badan. Jika Anda mengalami gejala-gejala, berbicara dengan dokter Anda.
7. Rambut rusak
OK, jadi jelas jika Anda seperti saya adalah pada dan rutin meluruskan atau keriting rambut Anda, atau terus-menerus mendapatkannya berwarna, Anda pasti memiliki beberapa kerusakan. Namun, kerusakan ini biasanya dapat diperbaiki dengan kondisioner. Tapi jika rambut Anda sangat lemah, mungkin tanda dehidrasi serius. Jadi pastikan untuk mendapatkan orang-orang delapan gelas sehari!
8. Rambut bercabang
Kesimpulan: diet sehat dan gaya hidup sehat berarti rambut sehat.
Dengan memastikan Anda memiliki vitamin, protein dan lemak sehat yang Anda butuhkan, rambut Anda akan yakin untuk terima kasih. Juga pastikan untuk mendapatkan dalam beberapa saya waktu, dan tidak keringat hal-hal kecil. Jika Anda mengikuti tips ini, Anda akan menghentikan menarik keluar rambut Anda dari masalah.
